L’industrie florissante du café a prouvé que les gens aiment le café. Malgré leur amour pour le café, beaucoup doivent abandonner pour réduire la quantité de caféine qu’ils consomment.
Si vous cherchez à réduire votre consommation de caféine, le décaféiné peut être la meilleure option. Pourquoi le décaféiné ? Il a une teneur en caféine inférieure à celle du café.
Nous discuterons des avantages et des effets secondaires du café décaféiné dans cet article.
Ce Que Vous Devez Savoir Sur Le Café Décaféiné
Les grains de café décaféinés sont ceux dont une quantité importante de caféine a été retirée.
La méthode de décaféination dépend de la marque, mais elles impliquent toutes de l’eau (bien que sous des formes différentes), des solvants tels que l’acétate d’éthyle et éventuellement un composé carboné.
Après la décaféination, les grains de café subissent un processus de chauffage appelé torréfaction. Ensuite, ils sont réduits en poudre fine.
Le produit final contiendra les mêmes composants que l’original sans caféine si le processus de décaféination se passe bien.
Il est à noter que le café décaféiné a une quasi-absence de caféine qui affecte son goût et réduit sa dureté. Le café ordinaire est le même que le décaféiné.
La nature de la décaféination affecte également l’apparence du café décaféiné, en plus de l’absence de caféine.
Ce sont les raisons pour lesquelles le café décaféiné est si populaire auprès des personnes allergiques aux propriétés physiques du café.
Quelle Quantité De Caféine Contient Le Café Décaféiné ?
Le café décaféiné est souvent confondu avec le fait qu’il est dépourvu de caféine. Le café décaféiné contient une petite quantité de caféine. La composition en pourcentage variera en fonction du processus.
Plusieurs échantillons de café décaféiné provenant de différents points de vente ont été testés pour les niveaux de caféine.
La caféine dans le café peut avoir un niveau de caféine plus élevé que les autres boissons. Cela varie de 70 à 140 mg. Cependant, cela dépend de la façon dont le café a été préparé, de la marque de café choisie et du café moulu utilisé.
Est-il Possible De Devenir Accro Au Décaféiné ?
OUI, décaféiné. Cette boisson prétendument à faible indice d’octane peut quand même contenir suffisamment de caféine pour améliorer votre humeur, vous lever, vous rendre plus alerte et vous aider à vous concentrer. Jusqu’à 21 mg peuvent être trouvés dans trois portions de 227 g (environ deux tasses). C’est suffisant pour vous accrocher. Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir boire du café. Vous avez envie de café.
Le Café Décaféiné A De Nombreux Bienfaits Pour La Santé
Bien que les aspects négatifs du café soient titrés par des légendes cinglantes, les avantages sont souvent négligés.
L’incroyable source d’antioxydants que l’on trouve dans le café est incontestable. Selon une étude, la consommation de café est liée à une augmentation de l’apport en polyphénols, un groupe d’antioxydants connus pour être efficaces contre l’obésité.
Bien que le café décaféiné puisse contenir moins de caféine que le café, son activité antioxydante est toujours élevée. Des recherches ont montré que le café caféiné a une capacité antioxydante plus élevée que le café décaféiné, de plus de 10 %.
La diminution significative du pouvoir antioxydant est souvent due à la décaféination, qui implique la perte de certains composants du café décaféiné en eau ou en solvant.
Bien que le café et ses dérivés décaféinés contiennent de nombreux composés, la recherche a montré que la majorité de la teneur en antioxydants se trouve dans l’acide hydroxycinnamique et les polyphénols.
Pourquoi les antioxydants sont-ils importants ? Ce groupe de composés chimiques réduit les radicaux libres, des molécules instables qui peuvent causer des ravages dans les cellules de votre corps.
Il a été démontré que les antioxydants réduisent le risque d’attaques des radicaux libres, qui sont généralement dirigées contre les cellules du corps. Cela signifie que le buveur de café moyen est presque immunisé contre des maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques et la croissance cancéreuse.
Le café décaféiné contient plus que des antioxydants. Cependant, une tasse de décaféiné peut également fournir des vitamines et des minéraux.
Consommer plusieurs tasses de la boisson vous donnera la meilleure expérience avec son contenu nutritionnel.
Le café est plus bénéfique que nocif, malgré ce que peuvent dire ses opposants. Les composés constitutifs de la boisson se sont avérés bénéfiques pour le bien-être des buveurs de café moyens.
Il est difficile de déterminer le rôle exact que joue le café décaféiné dans la santé et le bien-être. Cela est dû en grande partie au fait qu’il n’y a pas assez d’études qui se concentrent sur le café décaféiné. Les avantages du café décaféiné ne sont pas basés sur des faits concrets, mais sont probablement influencés par la présence de café.
Certaines Maladies Et L’effet Café
La recherche montre que chaque tasse de café que vous buvez renforcera votre système immunitaire contre le type 2. Une tasse de café quotidienne peut réduire votre risque de développer la maladie jusqu’à 7 %.
Ces études suggèrent qu’il pourrait y avoir un autre ingrédient actif (autre que la caféine) responsable de ces bienfaits pour la santé. Il est plus facile d’accepter le stimulant car ce n’est pas seulement un composant du café.
Lorsqu’il s’agit de comprendre le rôle du café dans certains organes, comme le foie, le café décaféiné n’est pas mentionné. Une étude suggère que le café décaféiné peut réduire la pression sur les enzymes hépatiques, mais ce n’est qu’une spéculation car le rôle exact des grains décaféinés dans ce résultat n’est pas clair.
Il existe des liens entre le café décaféiné et un risque plus faible de mort subite due à des maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux.
Décaféiné Et Café, Et Leurs Effets Sur La Sénescence.
Après le déclin de la capacité mentale causé par les maladies favorisant la sénescence, il semble y avoir une association entre la consommation de café et l’amélioration des fonctions cérébrales.
Selon des études sur les cellules, le café décaféiné pourrait protéger le réseau neuronal du cerveau des dommages. Cela pourrait prévenir la maladie de Parkinson, qui est liée à un déclin de l’état neuronal, si elle est confirmée et confirmée.
Alors que de nombreux débats entourent les effets du café sur les neurones, des recherches ont montré que les avantages de boire du café sont en grande partie dus à la présence d’acide chlorogénique. Ce n’est pas surprenant étant donné que la caféine, un autre composant du café, a été associée à une probabilité plus faible de maladies neurodégénératives chez les buveurs de café.
Il n’y a pas suffisamment de preuves pour étayer le lien entre la consommation régulière de café et un risque plus faible de développer des maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson.
Le Café Décaféiné A Des Avantages Exceptionnels
Le reflux acide est l’une des nombreuses choses qui ont découragé la consommation de café. Il provoque souvent des brûlures d’estomac et peut entraîner de graves douleurs à l’estomac.
Le café décaféiné a un impact plus faible sur les facteurs de risque que le café ordinaire, mais il compense par des inconforts plus légers ou inexistants tels que le reflux acide et les brûlures d’estomac.
Il existe également un lien entre plusieurs tasses de café décaféiné et un risque plus faible de cancer du rectum. Ce nombre est supérieur à 40 %.
Les Cafés Ordinaires Et Décaféinés Sont-ils Meilleurs ?
Il existe de nombreux arguments sur la capacité du café à vous tenir éveillé et alerte. Cependant, le café décaféiné a une teneur en caféine négligeable. Cela signifie que votre métabolisme s’améliorera et que votre corps réduira sa graisse.
La caféine est bien connue pour ses propriétés stimulantes pour l’humeur. Il aide également à conserver et à augmenter la résistance du métal.
Il y a moins de chance que les femmes deviennent déprimées et se suicident.
Il est interdit dans les événements sportifs car il améliore les performances des athlètes et leur condition physique globale.
Cela réduit le risque d’un foie complètement fibreux ou déficient.
Bien que le café puisse sembler avoir plus d’avantages que le café décaféiné, vous devez savoir que de nombreuses études se concentrent sur le café ordinaire et non sur le décaféiné.
Lequel Vous Convient Le Mieux : Café Ordinaire Ou Décaféiné ?
La façon dont une personne réagit à la caféine est le facteur le plus important pour décider si elle doit boire du café ou des produits décaféinés.
Votre corps peut prendre plusieurs tasses de café ordinaire et ne pas tomber malade. Cependant, votre partenaire ne pourra boire qu’une seule tasse.
On dit que trop de café gâche la soupe. Bien que la boisson puisse avoir certains avantages, un excès de caféine peut altérer le fonctionnement de votre corps, ce qui peut entraîner une augmentation de l’anxiété, de l’insomnie et d’autres symptômes.
Il est recommandé de réduire votre consommation de caféine si vous souffrez d’intolérance à la caféine. Il vaut la peine de se pencher sur le thé, car il a une faible teneur en caféine.
Certains médicaments, comme ceux qui modifient les effets des stimulants, nécessitent un apport nul en caféine.
La consommation de caféine devrait être réduite dans certains groupes. Il a été prouvé que la consommation excessive a de graves conséquences. Cette catégorie comprend les femmes enceintes et les couples essayant de concevoir. Toute personne souffrant d’anxiété ou d’insomnie doit éviter la consommation de caféine.
En Bout De Ligne
Le café est un cadeau qui ne finit jamais. Les bienfaits du café sur la santé sont immenses. Il est riche en antioxydants, ce qui peut expliquer son impact énorme sur certains facteurs de risque.
Le café n’est pas pour tout le monde. La tolérance de chaque personne à la caféine est différente. Le décaféiné vient à votre secours lorsque vous avez des difficultés avec la consommation de café. Le café décaféiné offre tous les avantages du café, sans aucun inconvénient évident. C’est encore meilleur.
FAQ
Quelle Est La Pire Chose à Propos Du Café Décaféiné ?
Certains pensent que le café décaféiné est mauvais pour le cœur car il contient du cholestérol. Cela se produit en raison de l’accumulation de cholestérol le long des vaisseaux coronaires de l’organe en forme de poing. Cela n’est vrai que pour les marques de décaféiné qui utilisent des grains de café chargés de graisse lors de leur décaféination.
Les Enfants Peuvent-ils Boire Du Café Décaféiné ?
Quelques tasses de café décaféiné ne devraient pas être un problème pour un enfant, à condition qu’il soit consommé avec modération. Les enfants peuvent profiter du café décaféiné sans se soucier de leur santé car il contient peu de caféine.
Est-il Possible De Devenir Accro Au Décaféiné ?
Oui, vous pouvez. Oui, vous pouvez. Le café décaféiné contient encore de petites quantités de caféine. C’est ce qui le rend addictif. Vous ressentirez des symptômes de sevrage tels que nausées, irritabilité, insomnie et autres effets secondaires désagréables si vous essayez d’arrêter brusquement.
